τσούχτρες, γυναίκες που ενδιαφέρονται για θέματα ομορφιάς, υγείας, διατροφής και ότι άλλο...
Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι; Όπως και αν επιλέγετε να κοιμάστε θα πρέπει να γνωρίζετε πως εκτός από την ξεκούραση η στάση του ύπνου επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. Στα πλάγια: κατάλληλη στάση για...
Τα παιδιά που δεν πέφτουν για ύπνο κάποια τακτική ώρα, έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του University College του Λονδίνου (UCL), με επικεφαλής...
Αν κάθε βράδυ ιδρώνεις για να κοιμηθείς, ελάττωσε την θερμοκρασία στο δωμάτιο ακόμα κι αν δεν είναι καλοκαίρι. Όλες τις εποχές του χρόνου, για έναν καλό ύπνο χρειάζεσαι δροσερό περιβάλλον. Μελέτες έχουν δείξει πως...
Τους πρώτες μήνες, τα μωρά μπορούν να κοιμηθούν μόνο για έξι συνεχόμενες ώρες. Όταν κλείσουν το πρώτο έτος, τα περισσότερα μωρά κοιμούνται μεταξύ μίας και δώδεκα ωρών. Μπορείτε να ρυθμίσετε τις συνήθειες ύπνου του...
Καθώς πέφτουμε για ύπνο μερικοί απότομοι σπασμοί μας κάνουν να “τινάζουμε” τα χέρια και πόδια μας για μια μικρή στιγμή. Μερικοί το αγνοούν, άλλοι ντρέπονται ή φοβούνται. Συνήθως όταν κοιμόμαστε το σώμα μας είναι...
Υπάρχουν πολλά ακόμα που δεν ξέρουμε για τον ύπνο και ακόμα περισσότερα που νομίζουμε ότι ξέρουμε. Όπως οι τρεις μύθοι που ακολουθούν. 1. Το να μας πάρει ο ύπνος είναι αποτέλεσμα μιας βαθμιαίας...
Η επίπλωση και η διαρρύθμιση της κρεβατοκάμαρας μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον ύπνο και την ενέργειά σας. Ας δούμε μερικές βασικές αρχές φενγκ σουι, και ας προσθέσουμε μερικές πινελιές στην κρεβατοκάμαρα για...
Γράφει η Κατερίνα Λιγνού Αισθητικός ΤΕΙ Αθήνας Εργαστήριο Αισθητικής “Καλλίστη” Πεισιστράτους 13 Αθήνα τηλ. 210-2616663 Μια φίλη με πήρε έντρομη τηλέφωνο και μου είπε «ξύπνησα με μία καινούρια βαθιά ρυτίδα…πως είναι δυνατόν…..αφου κοιμόμουν…..;». Την...
Υπάρχουν αρκετές τροφές που αν τις καταναλώσετε πριν πέσετε για ύπνο, θα πρέπει να μετρήσετε μερικά… εκατομμύρια προβατάκια για να κοιμηθείτε. Απλήρωτοι λογαριασμοί, επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις, πρότζεκτ και συναντήσεις στη δουλειά που προκαλούν...
Όταν ο αγαπημένος σου σου ζήτησε να διαλέξεις θέση στο κρεβάτι διάλεξες την αριστερή ή τη δεξιά πλευρά; Όσο κι αν σου φαίνεται περίεργο η επιλογή αυτή έχει σημασία! Θα μπορούσες ποτέ να φανταστείς...
