H γυμναστική που σμίλεψε τη νεόνυμφη Καρντάσιαν

Η Κιμ Καρντάσιαν έδειχνε πραγματικά εκπληκτική, μέσα στο “Vera Wang” νυφικό της, τη στιγμή που παντρευόταν τον εκλεκτό της καρδιάς της Κρις Χάμφρεϊς.

Για να δείχνει τόσο κούκλα η 30χρονη τιβί σταρ, έκανε μπόλικη γυμναστική. Η Καρντάσιαν που είναι διάσημη για τις καμπύλες της δεν ήθελε να κάνει κάποια στερητική δίαιτα πριν το γάμο της. Γι’ αυτό και το έριξε στη γυμναστική.

Ο προπονητής της Κιμ, Γκουνάρ Πέτερσον (Gunnar Peterson), τον οποίο έχουν κατά καιρούς συμβουλευτεί μεγάλοι σταρ όπως ο Σιλβέστερ Σταλόνε και η Τζένιφερ Λόπεζ, μίλησε αποκλειστικά στο περιοδικό Shape των ΗΠΑ για τη προπόνηση της αρμένιας Καρντάσιαν.

Όπως αποκάλυψε ο Πέτερσον, η Κιμ προπονούνταν 5 φορές την εβδομάδας από το Μάιο που ανακοίνωσε τον αρραβώνα της και μετά. Τον τελευταίο μήνα λίγο πριν το γάμο δηλαδή, η Καρντάσιαν έκανε σχεδόν τις ίδιες ασκήσεις όπως και το προηγούμενο διάστημα με τη διαφορά πως ο ρυθμός και η ένταση της προπόνησης είχε αυξηθεί.

Στόχος ήταν να σμιλευτεί συνολικά όλο το σώμα της νεόνυμφης, από τα μπράτσα μέχρι την κοιλιά και από τους γλουτούς μέχρι τις γάμπες. Το πρόγραμμα εναλλασσόταν ανάμεσα σε 5 σετ σκληρής μυικής ενδυνάμωσης αλλά και δυναμικές καρδιαγγειακές ασκήσεις.

Οι ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης περιλάμβαναν κυρίως πους απς για να γραμμωθούν τα μπράτσα και το στήθος της Κιμ, έτσι ώστε να αναδεικνύεται άψογα το στράπλες Vera Wang νυφικό της! Φυσικά, δεν έλλειψαν και οι κοιλιακοί πάνω σε μπάλα καθώς και οι έντονες ασκήσεις για τους γλουτούς, το δυνατό σημείο της Καρντάσιαν!

Και το σημείο κλειδί της υπόθεσης: μετά από τόσο σκληρή προπόνηση όλο αυτό το διάστημα, η Καρντάσιαν αποφάσισε λίγες ημέρες πριν το γάμο να ανταμείψει τον εαυτό της με λίγο μεν αλλά λαχταριστό fast food!

πηγή: shape.gr
–/codes_links–>