Tagged: προπόνηση

Γιατί θα πρέπει να εκτελέσουμε διαλλειματική προπόνηση 0

Γιατί θα πρέπει να εκτελέσουμε διαλλειματική προπόνηση

Για αρκετό καιρό, οι περισσότεροι από εμάς πιστεύαμε πως ο μοναδικός τρόπος για να κάψουμε θερμίδες και λίπος ήταν να βαδίζουμε με ένα σταθερό ρυθμό και για μεγάλο χρονικό διάστημα βλέποντας τα λεπτά να...