5 tips για να καις περισσότερες θερμίδες
Εφάρμοσε τα παρακάτω 5 tips και δες τη διαφορά στο σώμα σου ! 1. Πιες περισσότερο νερό Αν δεν πίνεις αρκετό νερό μπορεί να νιώθεις κουρασμένη και άτονη, τα οποία είναι αρκετός λόγος...
Tagged: μεταβολισμός
Άλλαξε τον μεταβολισμό σου σε 24 ώρες
Έχεις ζηλέψει εκείνες που τρώνε περισσότερο απο εσένα αλλά δεν παχαίνουν όσο εσύ; Αυτό συμβαίνει γιατί ο βασικός ρυθμός μεταβολισμού τους είναι ταχύτερος από το δικό σου. Ο μεταβολισμός είναι ο όρος που δίνεται...
9 γεύματα την ημέρα μειώνουν και τη χοληστερόλη
Μέχρι σήμερα όλοι γνώριζαν ότι, τρία γεύματα την ημέρα ήταν όσα έπρεπε να καταναλώσει κανείς για να έχει καλή υγεία, αν και στο παρελθόν είχαν υπάρξει αρκετές συζητήσεις για τον αριθμό των γευμάτων που...
Τα πολλά γεύματα επιταχύνουν τον μεταβολισμό;
Η ιδέα του ότι, αν περνάς πολύ χρόνο χωρίς φαγητό, αναγκάζεις τον μεταβολισμό σου να «κλείσει», είναι πολύ δημοφιλής. Υπάρχουν τόσες διατροφικές ανακρίβειες στον κόσμο, που επιβάλλεται να διευκρινιστούν. Και αυτό επειδή όταν μια...
Μεταβολισμός, καύσεις στο φουλ!
Το μυστικό αποκαλύφθηκε. Μέσα στον καθένα από εσάς υπάρχει ένας… προσωπικός γυμναστής-διαιτολόγος που δουλεύει ακούραστα για να καίτε θερμίδες. Ποιος είναι αυτός; Ονομάζεται μεταβολισμός και σίγουρα τον έχετε ακούσει πολλές φορές. Πιθανότατα τον έχετε...
6 βήματα για να βάλετε φωτιά στο μεταβολισμό
Μήπως τελικά όλες σας οι προσπάθειες να χάσετε κιλά δεν αποφέρουν καρπούς; Όσο και αν περιορίζετε το φαγητό, η ζυγαριά δεν φαίνεται να σας… επιβραβεύει για τους κόπους σας. Ίσως είναι ώρα να μάθετε...
Γρήγορες καύσεις με κολύμπι: Το νερό βάζει …φωτιά στο μεταβολισμό
Τόνωση, ενδυνάμωση και αδυνάτισμα. Στόχοι που γίνονται πιο εφικτοί από ποτέ στο δροσερό νερό μιας πισίνας. Μήπως ήρθε η ώρα να γραφτούμε στο κολυμβητήριο; Κείμενο: Βάλια Νούσια, φωτογράφιση: Azim Haidargan, styling: Sasa Thomann Όταν...
Άνδρες: 7 συμβουλές για υγιή μεταβολισμό
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες: Το σώμα μας βασίζεται σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να εκτελέσει μια σειρά από βασικές λειτουργίες. Εάν υπάρξει έλλειψη σε οποιαδήποτε από τις δεκατρείς βιταμίνες ίσως να μην...
Δοκιμάστε το άσπρο τσάι
Αν είστε από τις γυναίκες που πιστεύουν ότι, αν δεν έχετε καταγωγή από την Κορνουάλη, τότε πρέπει να πίνετε τσάι μόνο, όταν είστε άρρωστες, μάλλον πρέπει να αναθεωρήσετε τις απόψεις σας. Και μάλιστα,...
Αλλάξτε το μεταβολισμό σας
Για να καταφέρετε να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας εκτός από την αεροβική άσκηση πρέπει να ακολουθείτε σωστή διατροφή με τρόφιμα που σας βοηθούν να χάσετε λίπος.
