Αλμυρό κέικ με λαχανικά για παιδιά
Θέλετε ένα ιδανικό σνακ για τα παιδιά σας; Θέλετε να φάνε τα λαχανικά που όλο αποφεύγουν; Σας έχουμε την κατάλληλη λύση! Κέικ αλμυρό με λαχανικά! Είναι μια εύκολη συνταγή, γεμάτη λαχανικά που θα λατρέψετε όλοι...
Tagged: λαχανικά
Τροφές που ξεκουράζουν
Ένα υγιές και ισορροπημένο γεύμα μπορεί να σας ‘ξεκουράσει’! Και όμως ορισμένα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε διάφορες τροφές που καταναλώνουμε έχουν την ιδιότητα να μας φτιάχνουν τη διάθεση και να μειώνουν το αίσθημα...
Πιτούλες λαχανικών: χορταίνουν, δεν παχαίνουν
Πιτούλες λαχανικών: τέλειο σνακ για το πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό σου γεύμα. Υλικά για 8 άτομα 1 κομμάτι σφολιάτας (40×60 εκ.) σελινόριζα 1 κολοκυθάκι μία μελιτζάνα 2 καρότα 1/3 ματσάκι βασιλικού 50...
13 φρούτα και λαχανικά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Ξεκίνησες ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής κι αναρωτιέσαι αν υπάρχουν τροφές που θα σου «σταθούν» σύμμαχοι στην προσπάθειά σου; Ε λοιπόν… ναι! Παρακάτω θα δεις πως μπορούν κάποια αγαπημένα φρούτα και λαχανικά να σε βοηθήσουν...
Λαχανικά – Φρούτα: πότε είναι η εποχή τους
Μπορεί να βρίσκουμε όλα τα λαχανικά πλέον όλες τις εποχές του χρόνου χάρη σε θερμοκήπια και ορμόνες, αλλά αν θέλουμε τα λαχανικά και τα φρούτα μας να είναι νόστιμα, θρεπτικά και αγνά (όσο γίνεται),...
Ψαρόσουπα με λαχανικά
Η ψαρόσουπα είναι ένα πολύ νόστιμο πιάτο αν και πολλοί την αποφεύγουν είτε γιατί δεν τους χορταίνει, είτε γιατί δεν αγαπούν τα κοκαλάκια των ψαριών. Η συγκεκριμένη συνταγή θα σας ενθουσιάσει καθώς είναι εύκολη...
Μην πετάξεις …τίποτα
Πετάξτε τους αποφλοιωτές και συνηθίστε να τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά με τη φλούδα τους. Μια τέτοια αλλαγή συνηθειών, θα μπορούσε να απογειώσει την καθημερινή απορρόφηση βιταμινών από τον οργανισμό και να αυξήσει...
Παστίτσιο λαχανικών µε λαζάνια
Μια φανταστική συνταγή για την οικογένεια και για καλεσμένους. Η γεύση της είναι super !! Υλικά * 12 φύλλα λαζάνια * 3 χρωματιστές πιπεριές * 2 μελιτζάνες φλάσκες * 2 κολοκυθάκια ...
Αντιοξειδωτικές Τροφές: Απαραίτητες στην διατροφή μας.
Μια από τις πιο συνηθισμένες διατροφικές συμβουλές που ακούμε είναι πως πρέπει να φροντίζουμε η διατροφή μας να περιέχει πολλές αντιοξειδωτικές τροφές. Τι είναι όμως οι αντιοξειδωτικές τροφές; Οι αντιοξειδωτικές τροφές περιέχουν ουσίες που...
Τα μυστικά των λαχανικών
Τα λαχανικά είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Αναλυτικά: Αγγούρι Θρεπτικά συστατικά: Κάλιο και β-καροτένιο. Οφέλη: Διουρητικό και καθαρτικό. Διαλύει το ουρικό οξύ...
