Ζάχαρη, λευκή, καστανή ή μαύρη; Ποια είναι η καλύτερη;
Σίγουρα έχετε πάρα πολλές φορές αναρωτηθεί τι είδους ζάχαρη να χρησιμοποιήσετε τόσο να λαμβάνετε λιγότερες θερμίδες, όσο όμως και για το καλό της υγεία σας.
Tagged: θερμίδες
Φάτε έξυπνα το πρωί και δώστε τέλος στις λιγούρες
Συμβαίνει αρκετά συχνά… τρώτε πρωινό και λίγη ώρα αργότερα πεινάτε πάλι! Υπάρχουν όμως τροφές που αν τις επιλέξουμε μας ‘κρατάνε’ περισσότερες ώρες και οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Αλαμπάμα τις βρήκαν! Συγκεκριμένα οι ερευνητές...
Πως μπορείτε να χορτάσετε με 100 θερμίδες
Αν αντικαταστήσετε καθημερινά ένα με δύο γεύματα με κάποιο από τα παρακάτω σνάκ ή μικρογεύματα που διαθέτουν λιγότερες θερμίδες θα καταφέρετε τόσο να ελέγξετε το βάρος σας, όσο και να χάσετε μερικά κιλά. Αρτοποιήματα...
5 εύκολες στρατηγικές για να χάσεις βάρος
Σύμφωνα με έρευνα, ενώ το 51% των ενηλίκων εύχεται να χάσει κιλά, μόλις οι μισοί από αυτούς όντως κάνουν κάτι για να τα χάσουν. Φυσικά και καταλαβαίνουμε ότι το να αρχίζεις ένα νέο πρόγραμμα...
Τρέξιμο ή κολύμβηση;
Έρχεται σιγά σιγά το καλοκαίρι και αρχίζουμε πλέον να σκεφτόμαστε πως θα χτίσουμε το σώμα μας, ώστε να βγούμε ωραιότεροι στη παραλία! Έτσι, ψάχνοντας για ένα ‘εύκολο’ σπορ αναρωτιόμαστε τρέξιμο και η κολύμβηση; Αν θέλετε...
Αδυνατίστε με τις δουλειές του σπιτιού
Είναι πλέον γνωστό, καθαρίζοντας το σπίτι μπορείτε να κάψετε θερμίδες. Το ερώτημα είναι πόσες και με ποιες δουλειές; Συμβουλευτείτε λοιπόν τη παρακάτω λίστα και δείτε το σπίτι σας να γυαλίζει…. Τακτοποίηση σπιτιού Θερμίδες ανά...
Δροσερές επιλογές χωρίς θερμίδες
Καλοκαίρι είναι και το μόνο σίγουρο είναι ότι διψάμε συνέχεια! Παράλληλα προσπαθούμε να κάνουμε και λίγη δίαιτα για να διατηρήσουμε την έτσι και αλλιώς τέλεια σιλουέτα μας (λέμε τώρα), κόψαμε λοιπόν τις πολλές μπύρες,...
Ζυμαρικά με γαρίδες & λεμόνι – μόνο 347 θερμίδες
Ένα τέτοιο πιάτο, όπως τα ζυμαρικά με λεμόνι και γαρίδες, έχει 800 θερμίδες. Εδώ θα το απολαύσεις μόνο με 347! Ζυμαρικά με γαρίδες και λεμόνι Μερίδες: 4 Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά (συν 12 ώρες...
Ο καλός τρόπος για να χαλάσεις τη δίαιτά σου
Το στομάχι σου πάλι γουργουρίζει. Αντί να χαλάσεις για μια ακόμα φορά τη δίαιτά σου, ακολούθησε το 7ημερο πρόγραμμα του shape.gr με bonus 250 θερμίδες καθημερινά για να τις καταναλώσεις όπως θέλεις. Δεν χρειάζεται...
