Ζάχαρη, λευκή, καστανή ή μαύρη; Ποια είναι η καλύτερη;
Σίγουρα έχετε πάρα πολλές φορές αναρωτηθεί τι είδους ζάχαρη να χρησιμοποιήσετε τόσο να λαμβάνετε λιγότερες θερμίδες, όσο όμως και για το καλό της υγεία σας.
Tagged: διατροφή
Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα
Πρέπει να χάσετε άμεσα βάρος άμεσα για κάποια περίσταση; Δοκιμάστε τη παρακάτω δίαιτα και δείτε γρήγορα αποτελέσματα! Το πλεονέκτημα της δίαιτας αυτής είναι η γρήγορη απώλεια βάρους (5 – 8 κιλά μέσα σε μία...
Φάτε έξυπνα το πρωί και δώστε τέλος στις λιγούρες
Συμβαίνει αρκετά συχνά… τρώτε πρωινό και λίγη ώρα αργότερα πεινάτε πάλι! Υπάρχουν όμως τροφές που αν τις επιλέξουμε μας ‘κρατάνε’ περισσότερες ώρες και οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Αλαμπάμα τις βρήκαν! Συγκεκριμένα οι ερευνητές...
Σωστοί συνδυασμοί τροφών
Οι διάφορες ομάδες τροφίμων αφομοιώνονται από τον οργανισμό μας με διαφορετικό τρόπο, σε διάφορα σημεία του σώματος και φυσικά χρησιμοποιώντας διαφορετικές χημικές ουσίες. Έτσι, προκειμένου το πεπτικό μας σύστημα να λειτουργεί αποτελεσματικά, θα πρέπει...
Πως μπορείτε να χορτάσετε με 100 θερμίδες
Αν αντικαταστήσετε καθημερινά ένα με δύο γεύματα με κάποιο από τα παρακάτω σνάκ ή μικρογεύματα που διαθέτουν λιγότερες θερμίδες θα καταφέρετε τόσο να ελέγξετε το βάρος σας, όσο και να χάσετε μερικά κιλά. Αρτοποιήματα...
Οι 10 αρχές για το πρόγραμμα διατροφής σας
Οι παρακάτω 10 αρχές είναι πολύ σημαντικές στον τρόπο διατροφής σας και είναι αρκετά απλές για να τις θυμάστε εύκολα προκειμένου να ελέγχετε το βάρος σας. 1η Αρχή Τρώτε πρωτεΐνες με σύνθετους υδατάνθρακες Ο...
Πώς έχασε η Μπέτυ Μαγγίρα τα κιλά της γέννας σε μόλις 4 μήνες
Έχουν περάσει μόλις 4 μήνες από τη γέννηση της δεύτερης κόρης της και η Μπέτυ Μαγγίρα έχει βρει ήδη τη παλιά της σιλουέτα. Πως τα έχασε τόσο γρήγορα; Με σωστή διατροφή και άσκηση. Αν έχετε...
5 tips για να καις περισσότερες θερμίδες
Εφάρμοσε τα παρακάτω 5 tips και δες τη διαφορά στο σώμα σου ! 1. Πιες περισσότερο νερό Αν δεν πίνεις αρκετό νερό μπορεί να νιώθεις κουρασμένη και άτονη, τα οποία είναι αρκετός λόγος...
Οι 5 τροφές που σας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα
Ένα από τα βασικότερα προβλήματα στο αδυνάτισμα είναι οι λιγούρες… οι παρακάτω τροφές θα σας βοηθήσουν να τις αποφύγετε με υγιεινό και αποτελεσματικό τρόπο: Πατάτες Μπορεί οι πατάτες να μην έχουν και την καλύτερη...
Ένα ποτήρι ζεστό νερό με το χυμό από μισό λεμόνι είναι ότι καλύτερο για τον οργανισμό
Όσο και αν βιάζεστε το πρωί, ακόμα και αν δεν έχετε χρόνο για ένα σωστό πρωινό, προσπαθήστε να βρείτε λίγα λεπτά για ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με χυμό από μισό λεμόνι. Σίγουρα θα απορείτε...
