Tagged: διατροφή και υγεία

0

Πως μπορείτε να χορτάσετε με 100 θερμίδες

Αν αντικαταστήσετε καθημερινά ένα με δύο γεύματα με κάποιο από τα παρακάτω σνάκ ή μικρογεύματα που διαθέτουν λιγότερες θερμίδες θα καταφέρετε τόσο να ελέγξετε το βάρος σας, όσο και να χάσετε μερικά κιλά. Αρτοποιήματα...

0

Τροφές που ξεκουράζουν

Ένα υγιές και ισορροπημένο γεύμα μπορεί  να σας ‘ξεκουράσει’! Και όμως ορισμένα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε διάφορες τροφές που καταναλώνουμε έχουν την ιδιότητα να μας φτιάχνουν τη διάθεση και να μειώνουν το αίσθημα...

0

20 μυστικά για σταθερή απώλεια βάρους

Πολλές από εμάς προσπαθούμε να χάσουμε βάρος με εξαντλητικές δίαιτες, αλλά τελικά το μυστικό είναι να γίνει η σωστή διατροφή τρόπος ζωής! Παρακάτω διαβάστε 20 μικρές αλλαγές στη διατροφή μας που μπορούν να αλλάξουν...

0

Όταν το μπρόκολο γίνεται λιχουδιά

Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά λαχανικά αλλά δεν είναι και απο τα πιο αγαπημένα…. με την παρακάτω γρήγορη και εύκολη συνταγή όμως θα γίνει! Υλικά 1 μπρόκολο μεσαίου μεγέθους,...

7 τρόποι για να φτάσεις τα 100! 0

7 τρόποι για να φτάσεις τα 100!

Σύμφωνα με έναν εγκεκριμένο Καναδό καρδιολόγο, πολλοί από εμάς θα μπορούσαμε να φτάσουμε τα 100, αν ακολουθούσαμε 7 απλά βήματα που τους προτείνει. Ο δόκτωρ Clyde Yancy δεν είναι ένας τυχαίος καρδιολόγος. Επικεφαλής καρδιολόγος...