Tagged: δίαιτα

0

Δίαιτα 5:2

Την εν λόγω δίαιτα που γνωρίσαμε μέσα από το βιβλίο “The 5:2 Diet Book: Feast for 5 Days a Week and Fast for 2 to Lose Weight, Boost Your Brain and Transform Your Health” και ήδη την έχουν...

Ο καλός τρόπος για να χαλάσεις τη δίαιτά σου 0

Ο καλός τρόπος για να χαλάσεις τη δίαιτά σου

Το στομάχι σου πάλι γουργουρίζει. Αντί να χαλάσεις για μια ακόμα φορά τη δίαιτά σου, ακολούθησε το 7ημερο πρόγραμμα του shape.gr με bonus 250 θερμίδες καθημερινά για να τις καταναλώσεις όπως θέλεις. Δεν χρειάζεται...

0

Σίγουρο αδυνάτισμα εξασφαλίζει η γυμναστική πριν το πρωινό

Νέα Βρετανική μελέτη δίνει σίγουρη λύση για αδυνάτισμα, αποδεικνύοντας ότι τελικά η πρωινή άσκηση με άδειο στομάχι μας αδυνατίζει πολύ περισσότερο. Σύμφωνα με τους ερευνητές όσοι κάνουν πρωινή γυμναστική όχι μόνο καίνε περισσότερο σωματικό...

Η πιο τέλεια μανιταρόσουπα με 172 θερμίδες 0

Η πιο τέλεια μανιταρόσουπα με 172 θερμίδες

Μανιταρόσουπα: ένα τέλειο ορεκτικό αλλά και κυρίως γεύμα για εσένα που κάνεις δίαιτα! Προετοιμασία: 20′  – Μαγείρεμα: 30′  – Για 4 άτομα Υλικά 500 γραμμ. μανιτάρια λευκά (Champignon) 250 γραμμ. μανιτάρια πλευρώτους 3 κ.σ....

Λανθασμένα στερεότυπα για την άσκηση και τη διατροφή 0

Λανθασμένα στερεότυπα για την άσκηση και τη διατροφή

Ποια είναι τα πιό συχνά, λανθασμένα στερεότυπα για τη διατροφή και την άσκηση;   Κάνω κάθε μέρα προπόνηση και δεν βλέπω σημαντική διαφορά στο σώμα μου Εξίσου σημαντική με την προπόνηση είναι και η...

Πιτούλες λαχανικών: χορταίνουν, δεν παχαίνουν 0

Πιτούλες λαχανικών: χορταίνουν, δεν παχαίνουν

Πιτούλες λαχανικών: τέλειο σνακ για το πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό σου γεύμα. Υλικά για 8 άτομα 1 κομμάτι σφολιάτας (40×60 εκ.) σελινόριζα 1 κολοκυθάκι μία μελιτζάνα 2 καρότα 1/3 ματσάκι βασιλικού 50...

0

Πώς έφτασε να ζυγίζει 51 κιλά η Κέλυ Κελεκίδου

Στην εγκυμοσύνη της πήρε πάνω από 35 κιλά αλλά τώρα πια, ποζάρει ζυγίζοντας μόνο 51! Η Κέλυ Κελεκίδου δηλώνει πιο αδύνατη από ποτέ και αποκαλύπτει τα μυστικά της fit σιλουέτας της! Στο περιοδικό «ΟΚ»...

Δεν τα χάνεις; 0

Δεν τα χάνεις;

Τις τελευταίες ημέρες έχεις βάλει τα δυνατά σου να χάσεις δυο τρία κιλά. Παρ’ όλα αυτά, το ραντεβού σου με τη ζυγαριά δείχνει να διαφωνεί, μιας και βλέπεις το δείκτη στάσιμο. Τα καλά νέα...

0

Θερμίδες καλοκαιριού: σουβλάκι, παγωτό & κοκτέιλς!

Πόσες φορές δεν έχεις σκεφτεί: «Θα έκανα δίαιτα, αρκεί να μη χρειαστεί να σταματήσω να τρώω…..». (συμπλήρωσε εσύ το κενό) Λοιπόν, δε χρειάζεται να αφήσεις τίποτα απ’ έξω! Καθεμία από αυτές τις λιχουδιές συστήνεται...

Ο ρόλος της Βιταμίνης D στο αδυνάτισμα 0

Ο ρόλος της Βιταμίνης D στο αδυνάτισμα

Η βιταμίνη D, που συνήθως αναφέρεται ως «βιταμίνη του ήλιου» παράγεται φυσικά στο σώμα από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου, και επίσης βοηθά στη διατήρηση επαρκών επιπέδων των άλλων...