τσούχτρες, γυναίκες που ενδιαφέρονται για θέματα ομορφιάς, υγείας, διατροφής και ότι άλλο...
Αν κάθε βράδυ ιδρώνεις για να κοιμηθείς, ελάττωσε την θερμοκρασία στο δωμάτιο ακόμα κι αν δεν είναι καλοκαίρι. Όλες τις εποχές του χρόνου, για έναν καλό ύπνο χρειάζεσαι δροσερό περιβάλλον. Μελέτες έχουν δείξει πως...
Υπάρχουν πολλά ακόμα που δεν ξέρουμε για τον ύπνο και ακόμα περισσότερα που νομίζουμε ότι ξέρουμε. Όπως οι τρεις μύθοι που ακολουθούν. 1. Το να μας πάρει ο ύπνος είναι αποτέλεσμα μιας βαθμιαίας...
Υπάρχουν αρκετές τροφές που αν τις καταναλώσετε πριν πέσετε για ύπνο, θα πρέπει να μετρήσετε μερικά… εκατομμύρια προβατάκια για να κοιμηθείτε. Απλήρωτοι λογαριασμοί, επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις, πρότζεκτ και συναντήσεις στη δουλειά που προκαλούν...
Η αϋπνία δεν αποτελεί για πολύ κόσμο πάθηση. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν πως είναι κάτι φυσιολογικό, την αποδίδουν σε εγγενή χαρακτηριστικά, στον τρόπο ζωής, στα ωράρια εργασίας και σε διάφορα άλλα αίτια, χωρίς όμως να...
