Jazzercise: To νέο Fitness trend
H Jazzercise είναι το fitness trend που έχει τρελάνει όλους τους celebrities στην Αμερική. H Beyonce το λάτρεψε! Το jazzercise, αν και δημιουργήθηκε το 1969 είναι το πιο hot trend με εκατοντάδες χιλιάδες fans...
Tagged: αερόβια
Στοχευμένη προπόνηση για κάψιμο λίπους
Η γράμμωση είναι καθαρά θέμα ποσοστού λίπους. Όμως δεν είναι μόνο η διατροφή που θα μας βοηθήσει να χάσουμε το ανεπιθύμητο λίπος. Μπορούμε να επιταχύνουμε την καύση λίπους έχοντας ένα σωστά σχεδιασμένο πρόγραμμα πρόπονησης με...
Πρόγραμμα αεροβικής για εγκύους
Ταιριάζει η αεροβική στην εγκυμοσύνη; Ναι, απαντούν οι ειδικοί, αλλά θέτουν τις σωστές προϋποθέσεις. Αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα που γυμνάζεται, θα χρειαστεί να κάνει κάποιες προσαρμογές στο πρόγραμμά της, ενώ κάποια που δεν...
