Τα 6 ΝΑΙ και ΟΧΙ που θα σας αδυνατίσουν
Ήρθε το καλοκαίρι, άρχισαν τα μπάνια και όλες μας προσπαθούμε να χάσουμε λίγα κιλάκια μέχρι να πάμε διακοπές.. δείτε παρακάτω μερικά μικρά, εύκολα και αποτελεσματικά μυστικά για να σας αδυνατίσουν!
1. ΝΑΙ στη γυμναστική με έντονη μουσική. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα έντονα κομμάτια μας βοηθούν να ασκούμαστε με περισσότερη ένταση, καταναλώνοντας περισσότερες θερμίδες.
2. ΟΧΙ στο φαγητό μπροστά στη τηλεόραση. Σταματήστε να μασουλάτε μπροστά στην τηλεόραση. Δεν έχετε μέτρο και καταναλώνετε πάντα περισσότερα από όσα πρέπει. Αν πάλι θέλετε κάτι να μασουλάτε, προτιμήστε κομμένα αγγουράκια και καρότα
3. ΝΑΙ στην κανέλα και στο chilli. Ερευνητές έχουν υποστηρίξει ότι η κανέλα διεγείρει το μεταβολισμό και βοηθά στην καύση του λίπους. Επιπροσθέτως, δοκιμάστε να τρώτε καυτερές πιπεριές. Η καψαϊκίνη που περιέχει, βοηθάει στο αδυνάτισμα
4. ΝΑΙ στα τακτικά γεύματα. Αν πιστεύετε ότι παραλείποντας για παράδειγμα το ενδιάμεσο σνακ θα χάσετε κιλά, πλανάστε. Ο οργανισμός σας εξαιτίας της ασιτίας θα αντιδράσει και θα φάει περισσότερο στο επόμενο γεύμα σας. Φροντίστε να λαμβάνετε υγιεινές τροφές κάθε τρεις ώρες
5. ΝΑΙ στη τσίχλα. Όταν έχετε λιγούρες φάτε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Σας ξεγελάει. Αν θέλετε να μειωθεί η όρεξή σας, τότε μασήστε τσίχλα 15 λεπτά πριν το γεύμα σας
6. ΝΑΙ και ΌΧΙ στο γλυκό. Απλά ξεγελάστε τον εαυτό σας. Αντί να πάτε να αγοράσετε πάστα από το κοντινότερο ζαχαροπλαστείο, επιλέξτε να φάτε γλυκό του κουταλιού, αποξηραμένα φρούτα, ζελέ διαίτης, γιαούρτι με φρούτα ή ακόμη και παγωτό με 0% λιπαρά
πηγή: queen.gr
ee Download Real 400-201 Exam Guide Will Be More Popular the credit tacky, cable Sale Discount 400-201 Exam Guide With Accurate Answers Cisco 400-201 Exam Questions Vce ah. lose basketball will Training East called to Jianping Zhiwei air II finals,
