Με το διαιτολόγιο της NASA χάστε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες

Το συγκεκριμένο διαιτολόγιο NASA είναι κατάλληλο για γυναίκες αλλά και άντρες, μπορεί να προσαρμοστεί στα δεδομένα του καθενός, διαρκεί 2 εβδομάδες και περιλαμβάνει 2 ημέρες αποτοξίνωσης.

Ανήκει στις λεγόμενες χημικές δίαιτες, δηλαδή σε αυτές που σε σύντομο χρονικό διάστημα καταφέρνουν απώλεια βάρους μεγαλύτερη από αυτή των 4 κιλών που προτείνεται ως ο ιδανικός μέσος όρος το μήνα. Τα κιλά χάνονται, γιατί ο οργανισμός υποβάλλεται σε διάφορα χημικά σοκ. Δηλαδή, αν κάποιος είχε συνηθίσει να τρώει τηγανητά και να πίνει ροφήματα πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες και τα κόψει μαχαίρι, ο οργανισμός υπόκειται σε ένα σοκ.

Οι περισσότεροι όμως τρόμαζαν ότι με τις χημικές δίαιτες υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να ξαναπάρει κανείς τα κιλά που έχασε και μάλιστα διπλά. Αυτό είναι μια πιθανότητα αν κάποιος δεν προσέξει και επανέλθει στις συνήθειές του και στην υπερκατανάλωση!

Στη δίαιτα :

• Μπορείτε να φάτε όσα σαλατικά και κρέας μπορείτε.
• Μπορείτε να φάτε όσα φρούτα ό,τι είδους φρούτα θέλετε την ημέρα της αποτοξίνωσης αλλά σε καθημερινή βάση αυτά είναι περιορισμένα
• Οι καφέδες, το τσάι και τα αφεψήματα βοτάνων επιτρέπονται, χωρίς περιορισμό.
• Δεν μπορείτε να καταναλώσετε γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτια και γάλα.

Πρωινό
Κάθε μέρα είναι το ίδιο, εκτός των ημερών της αποτοξίνωσης και περιλαμβάνει:
2 αυγά όπως τα προτιμάτε με 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης
1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι

Δεκατιανό
Ως δεκατιανό, αν δεν μπορείτε να φάτε κατευθείαν όλο το πρωινό, μπορείτε να το μοιράσετε, ανάλογα με την όρεξή σας.

Ημερήσιο πρόγραμμα

Δευτέρα
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος, 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι

Τρίτη
Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα
Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι και σαλάτα

Τετάρτη
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σας και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι

Πέμπτη
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα τριμμένο καρότο, 1 βραστό αυγό και 7 φέτες γαλοπούλα
Βραδινό: Λαχανικά ωμά ή βραστά και κρέας μοσχαρίσιο

Παρασκευή
Μεσημεριανό: Σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια, λάχανο και 1 μερίδα κοτόπουλο
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα

Σάββατο
Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα, όσα και όποια θέλετε

Κυριακή
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι

Καλή επιτυχία!

πηγή: joytv.gr

 
des_iframe–>